Ce să faci la 40 ca să nu doară la 60 de ani - Secretele longevității
Un corp puternic la 60 se construiește începând de la 40. Descoperă, alături de un medic specialist în medicină de familie, ce merită să faci și să urmărești de acum pentru a-ți păstra forța, mobilitatea și starea de bine cât mai mult timp.
Vreau să particip!Dr. Răzvan Vintilescu, medic specialist în medicină de familie
TESTIMONIALE video
Cum Am Început?
Totul a început într-un moment greu din viața mea. Tocmai ieșisem dintr-o relație care mă secătuise de energie, încredere și direcție. Simțeam că m-am pierdut undeva pe drum și că nu mai știu cine sunt în corpul meu.
Așa am ajuns, într-o zi, în sala de sport. Nu știam exact ce caut acolo, dar aveam nevoie de ceva care să mă ridice, să îmi dea energie și să îmi aducă înapoi controlul într-o perioadă în care totul părea haotic.
Nu a fost dragoste la prima vedere. Dar, pe măsură ce treceau zilele, mi-am dat seama că fiecare antrenament era o investiție în mine. Nu îmi schimbam doar corpul, ci îmi recăpătam energia, vitalitatea și încrederea. Și atunci am înțeles ceva important: felul în care ai grijă de corpul tău azi îți schimbă viața de mâine.
Atunci mi-am spus: „Asta vreau să fac. Să ajut femeile să se simtă bine în corpul lor, nu doar acum, ci pe termen lung.”
Am urmat cursuri, m-am format ca antrenoare și am început să lucrez cu femei care, exact ca mine, aveau nevoie să își recapete energia, încrederea și disciplina, fără să simtă că trebuie să își întoarcă viața pe dos.
După peste 12 ani de experiență în antrenamente, nutriție și coaching și după ce am ghidat peste 3.600 de femei, am înțeles că, de multe ori, femeile nu se opresc pentru că nu știu ce să facă. Se opresc în momentul în care apare stresul, oboseala, lipsa motivației sau prima abatere de la plan.
Și tocmai de aceea, astăzi nu mai cred că este suficient să îți antrenezi doar corpul. Ca să ajungi la obiectiv și să rămâi acolo, trebuie să înveți să îți antrenezi și mintea să meargă în aceeași direcție cu tine.
Cu pași mici, cu informații corecte și cu alegeri care pot fi păstrate în viața reală, corpul tău poate deveni mai puternic, mai ușor și mai pregătit pentru anii care vin.
Ce vei învăța la webinar?
Poate nu te doare nimic astăzi și te simți bine. Tocmai acesta este momentul în care prevenția contează. Vei afla ce schimbări merită urmărite după 40 de ani, ce semnale nu ar trebui ignorate și ce întrebări merită să începi să pui mai devreme.
Un corp puternic nu înseamnă doar cum arată în oglindă. Înseamnă să poți urca scările, să ridici un bagaj, să te miști, să călătorești și să-ți păstrezi independența cât mai mult timp. Vei înțelege ce rol au mișcarea și antrenamentele de forță în felul în care te vei simți peste 10 sau 20 de ani.
Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci să poți continua să faci lucrurile care îți plac. Vom vorbi despre mobilitate, mișcare și despre ce poți începe să faci acum pentru ca, peste ani, corpul tău să te ajute, nu să te limiteze.
Mișcarea este doar o parte din ecuație. Vei afla de ce alimentația, somnul, controalele preventive și obiceiurile pe care le repeți zi de zi contează atunci când vorbim despre sănătate și longevitate și ce merită să prioritizezi după 40 de ani.
Participă gratuit pe 4 noiembrie, la ora 20:00, la webinarul „Ce să faci la 40 ca să nu doară la 60 de ani - Secretele longevității” și descoperă, alături de Dr. Răzvan Vintilescu, ce poți începe să faci acum pentru a-ți păstra forța, mobilitatea și starea de bine cât mai mult timp.
Vreau să particip!TESTIMONIALE foto
Acest webinar este pentru tine?
Acest webinar este pentru tine dacă…
Ai peste 35 sau 40 de ani și ai început să te gândești mai serios la felul în care vrei să te simți peste 10, 20 sau 30 de ani.
Simți că nu mai ai aceeași energie, forță sau mobilitate ca în urmă cu câțiva ani și vrei să înțelegi ce poți face de acum.
Vrei să îți păstrezi masa musculară, forța și independența cât mai mult timp.
Vrei să înțelegi ce merită să urmărești preventiv după 40 de ani, chiar dacă în prezent te simți bine.
Vrei să afli ce rol au mișcarea, alimentația și somnul în sănătatea ta pe termen lung.
Te-ai săturat de zeci de informații contradictorii despre sănătate și vrei să înțelegi ce contează cu adevărat și cu ce merită să începi.
Îți dorești să ajungi la 60 de ani activă, independentă, cu energie și cu un corp care să te susțină în lucrurile pe care vrei să le faci.
Acest webinar nu este pentru tine dacă…
Crezi că longevitatea înseamnă să găsești o pastilă, un supliment sau o soluție care să facă toată treaba în locul tău.
Cauți o soluție rapidă și nu ești dispusă să schimbi nimic în obiceiurile tale de zi cu zi.
Consideri că prevenția poate aștepta până în momentul în care apare o problemă.
Nu vrei să acorzi atenție mișcării, alimentației, somnului sau controalelor preventive, dar te aștepți ca organismul să funcționeze la fel indiferent de vârstă.
Nu ești dispusă să îți acorzi 90 de minute pentru a înțelege ce poți face acum pentru corpul pe care îl vei avea peste 10, 20 sau 30 de ani.
Preferi să spui „așa e vârsta” în loc să afli ce poți influența începând de acum.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
1. Am peste 40 de ani și simt că organismul meu se schimbă. Chiar mai pot face ceva acum?
Da. Tocmai acesta este scopul webinarului. Nu vorbim despre cum să dai timpul înapoi, ci despre lucrurile pe care le poți influența de acum înainte. Vei afla ce rol au mișcarea, masa musculară, alimentația, somnul și prevenția și ce merită să începi să urmărești după 40 de ani.
2. Trebuie să am deja probleme de sănătate ca să particip?
Nu. Din contră. Prevenția are sens tocmai înainte să apară o problemă care te obligă să acționezi. Webinarul este pentru femeile care vor să înțeleagă ce merită să urmărească din timp și ce pot face pentru sănătatea lor pe termen lung.
3. Dacă mă simt bine acum, are sens să particip?
Da. Faptul că te simți bine acum nu înseamnă că trebuie să aștepți până apare o problemă ca să începi să ai grijă de tine. Vei afla ce poți face pentru a-ți păstra forța, mobilitatea și energia cât mai mult timp și ce merită urmărit preventiv după 40 de ani.
4. Cât durează webinarul și ce se întâmplă acolo mai exact?
Webinarul durează aproximativ 90 de minute. Vom vorbi despre ce merită să urmărești după 40 de ani, ce rol au masa musculară și mișcarea pe termen lung, cum îți poți păstra forța și mobilitatea și cum influențează alimentația, somnul și obiceiurile zilnice sănătatea ta. Dr. Răzvan Vintilescu va aduce perspectiva medicului de familie, iar Diana va lega informațiile de partea practică: mișcare, antrenament și consecvență. La final vei avea ocazia să pui întrebări și să primești clarificări.
5. E nevoie să am camera deschisă sau să vorbesc în webinar?
Nu, nu e nevoie. Poți participa fără cameră și fără microfon. Poți doar să urmărești și să asculți, iar dacă ai întrebări, le vei putea scrie în chat.
6. Cât costă participarea?
Participarea este 100% gratuită. Tot ce trebuie să faci este să-ți rezervi locul, să verifici emailul de confirmare și să fii prezentă pe 4 noiembrie, la ora 20:00. Nu există niciun cost pentru participarea la webinar.
Apariții MEDIA
